Mataram, Universitas Mataram – Universitas Mataram (Unram) melalui UPA Bimbingan Konseling dan Pembinaan Karir (BKPK) kembali menunjukkan komitmennya dalam mendukung kesejahteraan sivitas akademika dengan menyelenggarakan pelatihan Mental Health for Lecturers: Recharge Your Mind pada Rabu, 12 November 2025. Kegiatan ini bertempat di Ruang Sidang Senat Unram dan berlangsung sejak pukul 08.30 hingga 16.00 WITA.

Pelatihan ini dirancang sebagai ruang refleksi sekaligus penguatan mental bagi para dosen, yang sehari-hari menghadapi dinamika pengajaran, penelitian, bimbingan mahasiswa, dan berbagai tuntutan akademik lainnya. Dengan mengusung tema “Recharge Your Mind”, kegiatan ini mengajak para pendidik untuk menyadari pentingnya menjaga keseimbangan diri, kesehatan mental, serta manajemen stres yang efektif agar tetap bahagia dan produktif dalam menjalankan peran.

Kegiatan resmi dibuka oleh Wakil Rektor Bidang Akademik, Prof. Dr. Sitti Hilyana, yang dalam sambutannya menegaskan bahwa kesehatan mental dosen merupakan fondasi penting dalam menciptakan atmosfer akademik yang positif.

“Di tengah beban kerja dan dinamika dunia pendidikan, dosen membutuhkan ruang untuk jeda, merenung, dan memulihkan energi. Kesehatan mental bukan hanya tentang mengatasi stres, tetapi juga menjaga keberlanjutan produktivitas dan kesejahteraan diri,” ungkapnya.

Kepala UPA BKPK Unram, apt. Yoga Dwi Saputra, S.Farm., M.Pharm.Sci., turut menyampaikan apresiasi kepada seluruh peserta serta menghadirkan semangat bahwa pelatihan ini merupakan wujud kepedulian kampus terhadap kualitas hidup dan keseimbangan emosional para dosen.

Beliau menekankan bahwa pendidik juga membutuhkan perhatian dan dukungan untuk mampu terus berkarya dengan hati yang tenang dan pikiran yang jernih. “Kampus yang kuat berawal dari pendidik yang sehat — lahir dan batin,” ujar Yoga.

Pelatihan ini menghadirkan dua narasumber inspiratif dari ECC (ecc.co.id), mitra resmi Unram dalam pengembangan karier dan SDM profesional, yaitu Nurhadi Irbath selaku Professional Coach & Trainer, serta Ria Aprilia, Psikolog & Personal Coach.

Keduanya membawakan materi interaktif mengenai strategi mengelola stres dan burnout, membangun keseimbangan emosional, serta teknik sederhana untuk meningkatkan well-being dalam keseharian akademik.

Kegiatan ini berfokus pada empat poin utama:

1. Meningkatkan kesadaran kesehatan mental bagi dosen

2. ⁠Membangun keseimbangan emosional dan produktivitas

3. ⁠Memberikan strategi praktis mengatasi stres & burnout

4. ⁠Mendorong lingkungan kampus yang suportif & well-being

Para peserta juga diajak untuk melakukan refleksi diri, latihan pernapasan, mindfulness, serta diskusi kelompok untuk saling berbagi pengalaman dan strategi penguatan mental.

Pelatihan ini mendapat sambutan positif dari peserta yang merasa mendapatkan ruang aman untuk menyuarakan tantangan emosional yang sering kali tidak terlihat dalam kesibukan akademik. Banyak dosen yang menyatakan pelatihan ini memberikan energi baru dan wawasan berharga untuk diterapkan dalam kehidupan pribadi maupun profesional.

Dengan terselenggaranya pelatihan ini, UPA BKPK Unram menegaskan komitmennya dalam mewujudkan lingkungan kampus yang sehat, suportif, dan penuh empati. Kegiatan ini diharapkan menjadi langkah awal untuk menghadirkan lebih banyak program yang mendukung kesejahteraan mental sivitas akademika. Karena pendidik yang bahagia dan sehat adalah kunci lahirnya generasi unggul masa depan.